Coaching bei Burn Out/Bore Out

Dieses Phänomen der arbeitsbedingten Erschöpfung, die bis hin zu schweren körperlichen und seelischen Ausfallerscheinungen führen kann, wird häufig als "Burn Out" (bei einer insgesamt zu hohen Arbeitsbelastung), seltener auch als "Bore Out" (bei einer sehr eintönigen und langweiligen Tätigkeit oder ständiger Unterforderung als Auslöser) bezeichnet. Die Betroffenen beschreiben ein Gefühl des inneren Ausgebranntseins oder ein Gefühl, wie im "Hamsterrad" zu arbeiten und stetig an Lebensqualität zu verlieren. Im Coaching bieten sich folgende Ansätze:

• Wenn Sie bei sich einen beginnenden Burn Out fest gestellt haben, kann Coaching dabei helfen, eine Eskalation der Situation zu vermeiden. Häufig hilft es, eine andere Perspektive auf die als belastend empfundenen Tätigkeiten oder Zustände einzunehmen und den Tages- und Wochenablauf bewusst zu planen. Manchmal ist auch eine berufliche Neurorientierung sinnvoll. Ein Coaching kann dabei helfen, in diesem Fall eine Arbeitsumgebung zu suchen und zu finden, die den eigenen Anforderungen besser entspricht und ein erneutes Burn Out Syndrom vermeiden helfen.
• Bei einem weiter fortgeschrittenen Burn Out Syndrom ist häufig medizinische Hilfe unverzichtbar. Manche Coachees entscheiden sich (nach Absprache mit den Behandlern, z.B. Arzt und/oder Psychotherapeut) allerdings dazu, bereits in dieser Phase schon mit einem Coach zu arbeiten, um einen späteren Wiedereinstieg in eine neue Tätigkeit oder die Rückkehr an den alten Arbeitsplatz  reibungsärmer zu gestalten und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Burn Out zu senken.
• Coaching kann schließlich bei der Neuaufstellung nach übertandenem Burn Out hilfreich sein, um z.B. gezielt nach einer passenden neuen Stelle zu suchen oder Tendenzen, die früher zum Burn Out geführt haben, durch professionelle Reflexion an der neuen Arbeitsstelle oder nach Wiedereinstieg in die alte zu vermeiden.